Ejercicio físico contra el Alzheimer
Ya sabemos de los beneficios de practicar ejercicio físico:
- Es imprescindible para mantenernos sanos y contribuye al aumento de la calidad de vida
- Mejora y fortalece los huesos
- Aumenta el tono muscular
- Baja los niveles de colesterol.
- Ayuda a bajar de peso y mejora el aspecto físico de la persona
- Mejora la circulación en general.
- Mejora la Presión Arterial y ayuda a regular la Hipertensión
- Libera endorfinas ayudando a combatir la depresión y el estrés
- Ayuda a combatir los trastornos del sueño
- Aumenta la capacidad de concentración
Además de todos estos efectos positivos sobre la salud, según un estudio el ejercicio físico voluntario y continuado tiene un efecto protector y terapéutico contra el Alzheimer.