Tal vez pienses que compararse con los demás es positivo porque te ayuda a decidir qué tipo de persona deseas ser. Si te comparas con el resto de tus compañeros de clase o del trabajo y descubres que trabajan con más motivación que tú, podrías descubrir que necesitas cambiar tu punto de vista sobre tus …
¿Alguna vez has oído la expresión de que somos lo que pensamos? Si es verdad que somos lo que pensamos, también es verdad que no queremos ser esa persona que siempre se queja porque llueve, porque alguien llega tarde, porque hay demasiado tráfico o porque la vida trae consigo demasiadas complicaciones que nos preocupan. Si …
¿Cómo se llamaba la farmacéutica que me atendió esta mañana? Me dijo su nombre por si tuviese alguna duda sobre el medicamento, pero ya no recuerdo cómo se llamaba. Lo tengo en la punta de la lengua. Es un problema que nos sucede a todos en algún momento, pero que es más frecuente en mayores …
La llegada del Año Nuevo representa una oportunidad para comenzar otra vez y para mejorar nuestras vidas cambiando todos los aspectos que no nos gustan de ella. Dejar de fumar es uno de los propósitos más comunes, y pasar más tiempo en familia es otro. Tampoco faltan las ganas de terminar los estudios y de …
¿Hombres y mujeres viven las situaciones estresantes con la misma intensidad? ¿Reaccionan de la misma manera? Podemos diferenciar las respuestas al estrés en hombres y mujeres teniendo en cuenta la forma en la que actuamos y nos relacionamos con los demás cuando estamos estresados. Existen diferencias en el estrés en hombres y mujeres Daily Mail …
Investigaciones del American Academy of Neurology (AAN) han determinado que los enfermos de Alzheimer son menos propensos a tener cáncer. Este estudio, de julio de 2013, también ha concluido que es menos probable que las personas con cáncer desarrollen Alzheimer. Según ha informado Science Daily, el estudio se ha realizado en 204.468 personas mayores de 60 …
Normalmente los beneficios del malabarismo son desconocidos. Este difícil juego que exige mucha concentración y equilibrio nos puede ayudar de muchísimas maneras. ¿Sabes cuáles son? Beneficios del malabarismo: 1. Los malabares tienen muchos beneficios físicos Este ejercicio de brazos trabaja nuestros músculos. 2. Trabaja ambos hemisferios de nuestro cerebro Nuestro cerebro tiene dos hemisferios diferentes, …
La salud es lo más importante. Sin embargo, con el paso de los años es más difícil cuidar nuestro estado de salud y asegurarnos de que nos encontramos bien. ¿Cuáles son algunos de los típicos problemas de la tercera edad en lo que a la salud respecta? Los problemas de la tercera edad más comunes: …
El deporte mejora nuestra salud y motivación. Tenemos todo tipo de alternativas, pues para hacer ejercicio podemos apuntarnos a un gimnasio, nadar, jugar al fútbol o, una de las opciones más populares, correr. Es muy importante prevenir lesiones al correr, porque sin los siguientes cuidados básicos podríamos pasar varias semanas sin poder practicar deporte. Consejos …
La demencia frontotemporal (DFT) daña las regiones frontales que controlan nuestra conducta y las regiones temporales del cerebro que trabajan nuestras capacidades lingüísticas, de manera que los síntomas de la demencia frontotemporal corresponderán al daño de la región correspondiente. Los problemas del habla o de la conducta aumentan las responsabilidades que tienen los cuidadores del …
Los sueños nos llaman la atención, y cuando los recordamos nos gusta contárselos a los demás. Nos preguntamos por qué hemos soñado con alguien de nuestra infancia y qué significan esos pensamientos que hemos tenido mientras dormíamos. De vez en cuando serás capaz de recordar tus sueños. ¿Sabes por qué? ¿Puedes recordar tus sueños? No …
Quizás necesitemos prestar atención a los apuntes que debemos estudiar para el próximo examen, al libro que queremos leer para disfrutar de nuestro tiempo libre o a las instrucciones que nos están comentando para llegar a la casa de un amigo. ¿Qué trucos pueden ayudarnos a mejorar la concentración? Los 5 trucos para mejorar la …
La felicidad no depende de los exámenes que aprobamos y de las buenas noticias que recibimos, sino de nuestra forma de aceptar triunfos y fracasos con una actitud luchadora y agradecida. Es habitual que una persona que recibe un notable se sienta peor que la persona que solamente sacó un aprobado en el mismo examen, …
El ajedrez es uno de los juegos de mesa más populares, y motiva a los jugadores a pensar en estrategias y a tomar decisiones. Además, es ideal para nuestro cerebro. ¿Conoces los beneficios del ajedrez? Los beneficios del ajedrez: 1. Puede ayudar a prevenir el Alzheimer Jugar al ajedrez es uno de los consejos para …
Es más fácil alcanzar la felicidad cuando a pesar de los problemas mantenemos una actitud positiva, que cuando esperamos a que nos sucedan momentos inolvidables que solucionen los problemas que nos preocupan. Estos consejos para ser más feliz nos permitirán mejorar nuestra postura frente a la vida y ser más optimistas. Consejos para ser más feliz: …
‘Me he despertado demasiado tarde y no tendré tiempo para preparar el desayuno antes de ir al trabajo’. ‘Lo que estamos aprendiendo en clase no me servirá para nada’. ‘No aprobaré ese examen’. Son frases que muchas veces pronunciamos cuando tenemos pensamientos negativos, pero si los transformamos en positivos nos sentiremos mucho mejor. ¿Quieres saber …
A medida que las personas nos vamos haciendo mayores, vivimos todo tipo de cambios que pueden provocar ansiedad, estrés y tristeza. Para evitar que las personas mayores se sientan mal, es importante conocer qué tipo de cuidados necesitan y de qué manera la familia puede atenderle a nivel emocional. Cuidar a las personas mayores: …
“Las personas más inteligentes emocionalmente tienen una mayor probabilidad de estar satisfechas con su vida” La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas para percibir, usar, comprender y manejar nuestras emociones y las de los demás. Emociones como la ira, la tristeza o la ansiedad, no tienen por qué ser perjudiciales, pues son …
Quiero aprobar ese examen para el que con tantas ganas he estado estudiando. Mañana voy a madrugar para ir al gimnasio a primera hora. Estoy decidido a organizar mi habitación Todos nos preguntamos dónde está la motivación, estas son decisiones muy positivas para nuestra vida que se toman solamente si tenemos suficiente motivación. ¿Y en …
Para conducir bien en la tercera edad es importante concentrarse en todas las señales, estar atentos a los cambios que pueden realizar los otros vehículos y ser capaces de prestar mucha atención. ¿Las personas que están en la tercera edad pueden conducir igual de bien que los demás? Detrás del volante durante la tercera edad: …
Cuando una persona tiene demencia,¿los beneficios del ejercicio actúan también para el Alzheimer? Hacer deporte fortalece los huesos, nos mantiene más activos y ayuda a las personas que han sufrido una pérdida progresiva de sus funciones cognitivas. El deporte implica mejorar en todos los aspectos y son múltiples los beneficios del ejercicio para el alzheimer y su …
A pesar de que la depresión y la demencia sean muy diferentes entre sí, muchas veces se confunden. El motivo es sencillo: en la etapa inicial de la demencia, el paciente tendrá síntomas muy similares a los de la depresión. Conocer las diferencias mejorará las probabilidades de recibir el diagnóstico correcto. LA DEPRESIÓN 1. …
¿De pequeño escuchabas las sinfonías de Beethoven y Mozart? ¿Sigues relajándote con la ayuda de estas melodías? Escuchar música clásica tiene más ventajas de las que nos imaginamos, y queremos compartir cinco de ellas. Por qué deberíamos escuchar música clásica 1. Nos hace felices. Escuchar música clásica estimula la parte del cerebro llamada …
¿Todos sonreímos de la misma manera? ¿Es evidente cuando sonreímos para disimular la tristeza? ¿Una sonrisa sincera y una fingida son diferentes? Existen diferentes tipos de sonrisa, que dependen de lo que realmente estamos sintiendo. ¿Cuáles son los diferentes tipos de sonrisa? No nos sorprende que la sonrisa verdadera nos haga más felices. Richard …
¿Tomarnos una copa es malo para nuestros recuerdos? ¿Beber en exceso nos podría hacer perder la memoria? Un estudio realizado por neurocientíficos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington ha comprobado que, si bien las bebidas alcohólicas no matan neuronas, sí bloquean receptores y producen un esteroide que daña nuestra memoria y …
¿Es una buena decisión dormir seis horas diarias entre semana, y un poco más durante los fines de semana cuando tenemos más tiempo? Si tenemos que despertarnos cada mañana a las 6, ¿es necesario acabar el día antes de las 11? Para descubrir cuántas horas debemos dormir, primero tendremos que tener en cuenta que no …
En Talleres Cognitiva presentamos algunos trucos para retrasar el deterioro cognitivo, pero es sorprendente la cantidad de recursos que tenemos a nuestra disposición para evitar esta pérdida de funciones cognitivas. ¿Qué otras actividades podemos realizar en nuestro día a día? Tenemos algunos consejos adicionales. Cómo retrasar el deterioro cognitivo 1. Cuida tu alimentación. Las frutas impulsan …
